Nawyki żywieniowe mogą pomóc lub zaszkodzić W obecnym czasie bardzo dużo się mówi o zdrowym żywieniu. Stało się to wręcz modne. Coraz częściej propagowany jest zdrowy styl życia, przez co mnóstwo ludzi decyduje się na zmianę sposobu żywienia, by schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Oczywiście na rynku są diety polecane, które nie dają jednak szans na stałą utratę wagi oraz suplementy wspomagające odchudzanie. W tym przypadku owe suplementy będą o wiele bardziej korzystne, ponieważ są one jednocześnie stosowane z zasadą zdrowego żywienia a nie zastępują je. W przypadku diet odchudzających, działają one tylko na chwilę, po czym wracamy do poprzedniej wagi i jeszcze trochę, ponieważ po zakończeniu diety dopada nas efekt jojo. (https://portal.abczdrowie.pl/efekt-jojo ) Jak zatem skutecznie schudnąć?
Bardzo łatwo jest powiedzieć, żeby zdrowo się odżywiać. Gorzej zrobić. Nabyte przez lata nawyki żywieniowe nie zawsze dają możliwość szybszego ustalenia posiłków i dopasowania ich idealnie. (http://cojesc.net/9-nawykow-zywieniowych-ktore-musisz-znac/ ) Podobnie jak tycie, tak chudnięcie następuje powoli, zaś odżywianie się modyfikuje i dopracowuje przez dłuższy czas. Oczywiście na początku drogi można się wspomóc takim wynalazkiem jak suplementy wspomagające odchudzanie. Działają one na zasadzie pomocy w przemianie materii, odrobinę spalają tłuszcz, jednak bez zmiany żywienia, czyli wyzbycia się też niechcianych złych nawyków żywieniowych oraz ćwiczeń, nie dadzą większych efektów. Jak sama nazwa mówi, mają one wspomóc odchudzanie a nie zrobić wszystko za człowieka. Zatem są one bardzo przydatne, jednak należy pamiętać, że przy równoczesnej zmianie żywienia i regularnych ćwiczeniach. Zdrowe i sensowne żywienie musi stać się zwykłym żywieniem a nie tylko dietą. Tylko wtedy będzie skuteczne i łatwe w stosowaniu, zaś efekty będą długotrwałe.
0 Komentarze
Odpowiedz |
AutorZdrowe odżywianie to moja pasja. Mogę godzinami przeglądać blogi z fit przepisami. Ostatnio moją głowę zaprzątają desery bezcukrowe :D ArchiwaKategorie |